rutin

Günlük rutinler oluşturmak, sıradan konularda kendimize sunduğumuz seçenekleri bilinçli olarak sınırlandırmak ve en önemlisi beklentilerimizi gerçekçi bir zemine oturtmak bize büyük ölçüde yardımcı olabilir.

建立日常惯例，有意识地限制我们在平凡事务中提供给自己的选择，最重要的是，将我们的期望建立在现实的基础上，这能在很大程度上帮助我们。

Peki, yıllar içinde yerleşmiş bu köklü alışkanlığı kırmak ve çok daha sağlıklı bir zihinsel çalışma rutini oluşturmak için pratik olarak neler yapılabilir?

那么，从实际出发，为了打破这种多年来根深蒂固的习惯，并建立一个更健康的脑力工作常规，可以做些什么呢？

Dar sokakların yılın belirli dönemlerinde kapasitesinin çok üzerinde kalabalıklaşması, yerel halkın en basit günlük rutinlerini bile sürdürmesini büyük ölçüde zorlaştırmaktadır.

在一年中的某些时期，狭窄的街道拥挤不堪，远远超出了其承载能力，这使得当地人甚至很难维持最简单的日常作息。