egzersiz

Haftada birkaç gün hafif egzersizler yapmak da vücudunuzdaki stresi büyük ölçüde azaltır.

Doing light exercises a few days a week also greatly reduces the stress in your body.

Sadece saatlerce sürüş pratiği yapmak yerine rahatlama egzersizleri ve odaklanma teknikleri üzerine de çalışacağım.

Instead of just doing hours of driving practice, I will also work on relaxation exercises and focusing techniques.

Ayrıca, gün içinde düzenli egzersiz yapmak ve güneş ışığı almak gece uykusunu derinleştirir.

Additionally, exercising regularly and getting sunlight during the day deepens night sleep.