psikolojik

Hayatın her alanına yayılan bu sürekli tercih yapma zorunluluğu, uzmanların“ karar yorgunluğu” adını verdikleri çok boyutlu psikolojik bir tükenmişlik haline yol açmaktadır.

This constant obligation to make choices, spreading to every area of life, leads to a multidimensional psychological state of exhaustion that experts call decision fatigue.

Ancak modern psikolojik araştırmalar, günümüzde pek çok insanın boğuştuğu bu yaygın sorunun aslında duygusal düzenleme eksikliğiyle doğrudan bağlantılı olduğunu göstermektedir.

However, modern psychological research shows that this common problem, which many people struggle with today, is actually directly connected to a lack of emotional regulation.

Erteleme anında amigdala kontrolü ele geçirerek, gelecekteki ideallerimiz veya hedeflerimiz yerine o anki psikolojik güvenliğimizi bencilce ön planda tutar.

At the moment of procrastination, the amygdala takes control and selfishly prioritizes our psychological safety at that moment over our future ideals or goals.