Okulda sağlıklı beslenmek öğrenciler için çok önemlidir.
Okul hemşiresi öğrencilere bu konuda bazı basit tavsiyeler veriyor.
Hemşirenin ilk tavsiyesi her sabah mutlaka kahvaltı yapmaktır.
Çünkü kahvaltı size bütün gün için harika enerji verir.
İkinci tavsiye ise öğle yemeği ile ilgilidir.
Öğle yemeğinde her zaman meyve ve sebze yemeliyiz.
Elma, muz, domates ve havuç gibi yiyecekler çok sağlıklıdır.
Okulda arkadaşlarınızla oyun oynarken ve koşarken çok terliyorsunuz.
Bu yüzden her gün çok fazla su içmelisiniz.
Su içmek, vücudumuz için her zaman çok gereklidir.
Öğrenciler kantinden bazen lezzetli atıştırmalıklar almak istiyorlar.
Ancak çok fazla şeker, bisküvi ve çikolata yememelisiniz.
Ayrıca cips gibi yiyecekleri daha az yemelisiniz.
Kötü yiyecekler sağlığınız için hiç iyi değildir.
Bu tür yiyecekler sizi okulda sadece yorgun yapar.
Sağlıklı yiyecekler seçerseniz, derslerinizde daha dikkatli ve başarılı olursunuz.
Lütfen okul hemşiresinin bu güzel tavsiyelerini her zaman hatırlayın.